Meditation

Im Allgemeinen gehen die meisten Menschen davon aus, dass sie meditieren, sobald sie sich in eine dafür vorgesehene Haltung begeben und für eine bestimmte Zeit still auf einem Kissen oder auf einem Stuhl sitzen bleiben. Dem ist nicht so.

Wenn wir uns hinsetzen, beginnen wir mit der Übung einer Technik, die uns vielleicht nach einer gewissen Zeit der Praxis in die Meditation führt. Tatsächlich - das erkennen wir aber erst, nachdem wir einige Male wirkliche Meditation erlebt haben - ist die Technik gar nicht notwendig, denn das, was wir versuchen zu erlangen, ist unser natürlicher Zustand, den wir leider vergessen haben.

Die verschiedenen Meditationstechniken können helfen, uns wieder daran zu erinnern.

In unserer Gruppe praktizieren wir Ruhe- und Einsichtsmeditation, so wie sie in der buddhistischen Tradition des Theravada üblich ist. Außerdem üben wir eine Meditationsmethode zur Herzöffnung auf der Grundlage der Tao Meditation.